Was brauchst Du wirklich?

Die erste und wichtigste Übung des achtsamen Selbstmitgefühls ist es, immer wieder neu bei sich einzuchecken und eine ehrliche Antwort auf die Frage nach den eigenen Bedürfnissen zu finden. Was brauche ich jetzt? Vielleicht eine Pause oder eher mal kurz Action? Etwas zu essen, etwas zu trinken, frische Luft? Ein Gespräch, einen Erfolg, Zuspruch, Trost,… Weiterlesen Was brauchst Du wirklich?